بهترین خبر های دیجیتال

برای Archives - فروشگاه دیجیتال

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
لطفا یک افزونه تاریخ نصب کنید.

برخی افراد خلاق‌تر از دیگران هستند، طوری که به نظر می‌رسد مادرزاد خلاق به دنیا آمده‌اند. اگر فکر می‌کنید جزو آن دسته از افراد خوش‌شانس نیستید که چشمه خلاقیت‌تان هیچوقت خشک نمی‌شود، نگران نباشید چون خلاقیت مانند یک عضله است و شما می‌توانید با تمرین و تلاش آن را تقویت کنید. نکته مهم این است که فراموش نکنید خلاقیت خود‌به‌خود به وجود نمی‌آید و نشستن و انتظار برای الهام گرفتن، فقط باعث از دست دادن انگیزه و دلسردی شما می‌شود.

در عوض سعی کنید به دنبال راهی برای افزایش خلاقیت خود باشید. ابزار الهام‌بخشی را پیدا کنید که به حفظ تمرکز و انرژی شما برای پروژه‌ای که در دستتان است، کمک می‌کند.

  1. پیاده‌روی کنید

راه های افزایش خلاقیت

بر اساس تحقیقاتی که درسال ۲۰۱۴ انجام شد، افراد حین راه رفتن نسبت به زمانی که نشسته‌اند، خلاق‌ترند. تحقیقات پیش از این بر این باور بودند که فعالیت بدنی منظم، می‌تواند نقش مهمی در افزایش و محافظت از توانایی‌های شناخی فرد داشته باشد، اما این تحقیقات نشان داد که یک پیاده‌روی ساده می‌تواند باعث تقویت برخی از تفکرات به طور موقت شود.

در نتیجه، اگر پشت میزتان نشسته‌اید و منتظرید که یک ایده خوب به ذهنتان برسد، بلند شوید و کمی قدم بزنید یا به یک پیاده‌روی کوتاه بروید.

بیشتر بخوانید: چرا در هفته حداقل به ۲ ساعت طبیعت گردی نیاز داریم؟

  1. به خودتان پاداش دهید

خلاقیت چیست

تحقیقات نشان داده است پاداش‌های قابل پیشبینی می‌توانند تاثیر عکس داشته باشند و باعث کاهش انگیزه افراد شوند. بنابراین انتخاب نوع پاداش بسیار مهم است چون تاثیر زیادی روی انگیزه و خلاقیت دارد. بر اساس تحقیقاتی که روی بچه‌ها انجام شده بود، سطح خلاقیت در بچه‌هایی که برای یک نقاشی خلاقانه پاداشی مشخص دریافت کرده بودند، افزایش پیدا می‌کرد.

در نتیجه اگر به دنبال الهام گرفتن هستید، به خودتان پاداش‌های جذاب وعده‌ دهید تا راه حل‌های خلاقانه به ذهن‌تان برسد. اما دقت کنید که این کار را بیش از حد انجام ندهید؛ چرا که تکرار این کار باعث یکنواخت و قابل پیشبینی شدن پاداش در ذهن و در نتیجه کاهش انگیزه می‌شود.

  1. یک فاصله روانی بین خودتان و مانع ایجاد کنید

خلاقیت کودکان

معمولا وقتی در مسیرمان با موانعی برخورد می‌کنیم که نیاز به خلاقیت دارند، دیگران پیشنهاد می‌کنند یک وقفه برای استراحت بگیرید. محققان در یکی از تحقیقات پی‌بردند که ایجاد یک فاصله روانی بین خودمان با مشکلی که سر راهمان قرار دارد، می‌تواند مفید باشد.

تحقیقات نشان داده است هنگامی که شرکت کنندگان مشکل خود را نشات گرفته از عاملی دور تصور می‌کنند، بهتر می‌توانند برای آن یک راه حل خلاقانه پیدا کنند، نسبت به زمانی که منشا مشکل خود را در موقعیتی نزدیک تصور می‌کنند.

بار دیگری که با یک مشکل پیچیده روبه‌رو شدید، سعی کنید از دور و بدون ارتباط با موقعیت فعلی خود به مشکل‌تان نگاه کنید.

  1. محیط اطراف خود را الهام‌بخش نگه دارید

خلاقیت در خانه

روانشناس مثبت‌گرای معروفی به نام دکتر Mihaly Csikszentmihalyi می‌گوید محیط اطراف نیز در روند خلاقیت نقش دارد و محیط مهیج می‌تواند روند خلاقانه فکر کردن را ساده کند، به همین دلیل ایجاد فضایی مملو از وسایلی که برای شما الهام‌بخش و انگیزه‌بخش هستند، می‌تواند به شما کمک کند.

محیط کار خود را طوری طراحی کنید که برای شما الهام‌بخش و انرژی بخش باشد. به دنبال تجربیات مهیج باشید و فضا را طوری تنظیم کنید که حس خلاقیت شما را برانگیزد.

بیشتر بخوانید: شلختگی نشان دهنده چه بعدی از شخصیت است؟

  1. محدودیت ایجاد کنید

ایده و خلاقیت

وقتی که در تلاش برای حل مشکلی هستیم، معمولا روی ایده‌‌‌‌‌‌های واضح و هیجان‌انگیز تکیه می‌کنیم تا به ساده‌ترین راه‌حل‌ برسیم. این روند معمولا خروجی خوبی خواهد داشت، اما در این حالت ممکن است فکر کردن به راه‌حل‌های خلاقانه کمی دشوار شود. یکی از راه‌های برطرف کردن این مشکل و رسیدن به راه حل‌های خلاقانه، ایجاد محدودیت برای فکر کردن است.

بار دیگری که به دنبال راه حل برای یک مشکل بودید، سعی کنید ابزارهایی که می‌توانید برای حل مشکل استفاده کنید را محدود کنید. با این کار ممکن است ایده‌های تازه‌ای به ذهنتان برسد که قبلا به آن‌ها فکر نکرده بودید.

  1. رویاپردازی

افزایش خلاقیت فکری

در دنیای مدرن امروزی، خیلی راحت حواسمان پرت می‌شود. به جای این که همه وقت خود را با اپلیکیشن‌ها، بازی‌ها، ایمیل و چرخیدن در سایت‌ها تلف کنید، زمانی را در نظر بگیرید که در آن هیچ کاری انجام ندهید.

در آزمون خلاقیت یکی از تحقیقات، شرکت کنندگانی که از فرط بیکاری و ملامت کسل شده بودند، نسبت به کسانی که خوشحال، آرام یا پریشان بودند، عملکرد بهتری نشان دادند. در تحقیقات دیگری محققان پی بردند که ملالت و انجام ندادن هیچ کاری، زمانی برای رویاپردازی در اختیار افراد قرار می‌دهد که منجر به خلاقیت‌های بیشتر می‌شود.

ملالت باعث تشویق تفکر خلاقانه می‌شود، چون به مغز سیگنال می‌دهد که شرایط یا محیط فعلی چیزی کم دارد و جستجو برای ایده‌های جدید و تاثیرگذار به بهبود این شرایط کمک خواهد کرد.

  1. تجسم مجدد مشکلات

خلاقیت سازمانی

یکی از خصیصه‌های رایج بین افراد خلاق، تمایل آن‌ها به تجسم مجدد مشکلات است. به جای ادامه دادن به مسیر قبلی و گیر افتادن در مشکلی که سد راه شما شده است، یک قدم به عقب بردارید و از اول نگاهی مجدد به مشکل خود بیاندازید. آیا می‌توانید راه متفاوتی برای دیدن مشکل پیدا کنید؟ می‌توانید به این مشکل از زاویه دیگری نگاه کنید؟

فرصت شروع مجدد با نگاهی جدید، می‌تواند باعث پرورش ذهن برای افکار خلاقانه‌تر شود.

بیشتر بخوانید: افراد «کنجکاو» خلاق‌ترند!

  1. احساساتی شوید

خلاقیت بزرگسالان

محققان برای مدت طولانی اعتقاد داشتند که افکار مثبت ارتباط قوی با خلاقیت دارد، اما تحقیقاتی نشان داد که افکار منفی و مثبت عمیق، هر دو می‌توانند با فکر خلاق مرتبط باشند. این موضوع به این معنی نیست که حتما برای تحت تاثیر قرار گرفتن باید خودتان را در شرایط روحی بد قرار دهید؛ بلکه فقط در نظر داشته باشید بار دیگری که در شرایط روحی نامطلوب قرار گرفتید، به جای نشستن و زانوی غم بغل گرفتن، سعی کنید کمی از انرژی خودتان را برای حل یک مشکل یا انجام یک کار صرف کنید.

بیشتر بخوانید: راز افرادی که در شرایط سخت زندگی هم خوشحالند چیست؟

  1. محیط اطراف خود را با رنگ آبی پر کنید

خلاقیت در تزیین خانه

طبق روانشناسی رنگ، رنگ‌های مختلف می‌توانند تاثیرات مختلفی روی روحیه، احساسات و رفتار افراد داشته باشند. بر اساس تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۹ انجام شد، رنگ آبی باعث افزایش خلاقیت فکری افراد می‌شود. محققان این تحقیق اعلام کردند رنگ آبی افراد را به فکر کردن فراتر از چهارچوب تشویق می‌کند. از آن جایی که رنگ آبی با طبیعت، آرامش و سکون مرتبط است، به افراد کمک می‌کند که احساس امنیت و خلاقیت بیشتری داشته باشند.

بنابراین وقتی به دنبال چیزی برای الهام‌ گرفتن و افزایش خلاقیت هستید، سعی کنید از رنگ آبی برای رسیدن به ایده‌های جدید استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: روانشناسی رنگ زرد؛ انرژی‌دهنده، پیچیده و فرح‌‌بخش

  1. مدیتیشن کنید

چطور خلاق شویم

تحقیقات همچنین نشان داده است که نوع خاصی از مدیتیشن با افزایش خلاقیت در تفکر مرتبط است. سال‌های زیادی است که افراد در سرتاسر دنیا از مدیتیشن به عنوان تکنیکی برای آرام شدن استفاده می‌کنند، اما تحقیقات به این نتیجه رسیده است که مزایای مدیتیشن چیزی فراتر از ایجاد آرامش است.

طبق یکی از تحقیقات استفاده از نوعی مدیتیشن به نام “Open Monitoring” می‌تواند باعث افزایش فکرهای مختلف و تولید ایده‌های جدید شود. Open Monitoring نوعی از مدیتیشن است که فرد در طول انجام مدیتیشن پذیرای همه افکار و احساسات می‌شود، بدون آن که روی موضوع یا ایده‌ای تمرکز کند.

بیشتر بخوانید: ۳ روش سریع برای مدیتیشن و تمرینات ذهنی

راهی برای اضافه کردن تکنیک‌های مدیتیشن به زندگی روزمره خود پیدا کنید. تمرکز کردن روی افکار و تجربه‌ها می‌‌تواند باعث افزایش خلاقیت شود.

منبع: Very Well Mind

فروشگاه دیجیتال


ایسوس در حاشیه نمایشگاه IFA 2019 از نمایشگر جدید خانواده ProArt رونمایی کرد که با توجه به مشخصات این دستگاه، به‌ نظر می‌رسد کمپانی تایوانی این محصول را برای کاربران حرفه‌ای طراحی کرده است. نمایشگر جدید که PA32UCG نام دارد، اولین نمایشگر ۴K در دنیا محسوب می‌شود که حداکثر روشنایی ۱۶۰۰ نیت و نرخ تازه‌سازی ۱۲۰ هرتز را با هم ارائه می‌کند. این مشخصات در کنار پشتیبانی از HDR، این مانیتور را به یک رقیب جدی برای نمایشگر گران قیمت اپل تبدیل کرده است که مدتی قبل معرفی شد.

نمایشگر PA32UCG از لحاظ مشخصات با اپل Pro Display XDR رقابت می‌کند، اما هر یک از این دو محصول نقاط قوت خاص خود را هم دارند. اندازه هر دو دستگاه ۳۲ اینچ است و حداکثر روشنایی ۱۶۰۰ نیت را ارائه می‌کنند، اما نمایشگر اپل رزولوشن بالاتر ۶K را ارائه می‌کند و در مقابل نمایشگر ایسوس به رزولوشن ۴K بسنده کرده است. برتری نمایشگر ProArt ایسوس در زمینه نرخ تازه‌سازی تصویر است که نرخ ۱۲۰ هرتز را ارائه می‌کند که با استفاده از فناوری نرخ تازه‌سازی متغیر، می‌تواند بین ۴۸ هرتز و ۱۲۰ هرتز جابجا شود. در مقابل نرخ بازسازی Pro Display XDR در بهترین حالت ۶۰ هرتز است.

همچنین، ایسوس تلاش دارد قابلیت‌های HDR نمایشگر PA32UCG را به رخ بکشد. این شرکت مدعی است برای رسیدن به میزان دقیق کنتراست بین نقاط تاریک و روشن تصویر، از ۱۱۵۲ mini LED برای نور پس زمینه استفاده کرده است و این دستگاه از سه استاندارد مهم HDR یعنی HGL ،HDR10 و دالبی ویژن پشتیبانی می‌کند. همچنین، این نمایشگر ۱۰ بیتی قابلیت پشتیبانی از فضاهای رنگی DCI-P3 و Rec.2020 را دارد. ایسوس می‌گوید هر مانیتور را در فرایندی سه مرحله‌ای کالیبره می‌کند تا رنگ‌های تولید شده در دقیق‌ترین حالت ممکن باشند. از جمله اتصالات این نمایشگر می‌توان به دو درگاه تاندربولت ۳، یک درگاه دیسپلی، سه درگاه HDMI و یک هاب USB داخلی اشاره کرد.

ایسوس در کنفرانس خبری خود که در حاشیه IFA 2019 برگزار شد، از قیمت نمایشگرهای جدید سری ProArt خود حرفی به میان نیاورد، اما اعلام کرد که PA32UCG در سه ماهه نخست سال ۲۰۲۰ وارد بازار خواهد شد. نمایشگر PA32UCG ایسوس یکی از چهار محصول جدید این شرکت در حوزه نمایشگرهای حرفه‌ای است که سایر آن‌ها با نام‌های PQ22UC با ابعاد ۲۱.۶ اینچ، PA27UCX با ابعاد ۲۷ اینچ و PA32UCX با ابعاد ۳۲ اینچ تولید و معرفی شده‌اند.

منبع: The Verge

فروشگاه دیجیتال


شرکت سونی امروز و در نمایشگاه IFA 2019، یک گوشی جدید به نام سونی اکسپریا ۵ معرفی کرد. این گوشی، جدیدترین تلاش سونی برای ساخت یک پرچمدار کامپکت یا کوچک است. همه چیز از اوایل این هفته شروع شد که سونی در تیزری اعلام کرد که یک گوشی جدید خواهد ساخت که در کف دست همه افراد به سادگی جای می‌گیرد.

حالا گوشی مذکور معرفی شده و اگرچه نمایشگر ۶.۱ اینچی دارد، اما فرم فکتور گوشی آنقدری کوچک هست که بتوان آن را کوچک‌تر از دیگر پرچمداران دنیای اندروید به حساب آورد. حتی مدیرعامل شرکت سونی هم در هنگام معرفی سونی اکسپریا ۵ از این گوشی با عنوان یک گوشی کامپکت یاد کرد.

البته الان ممکن است بگویید چطور یک نمایشگر ۶.۱ اینچی کامپکت به حساب می‌آید؟ در پاسخ‌تان باید بگوییم که اگرچه اندازه این نمایشگر بزرگ است، اما نسبت تصویر آن ۲۱:۹ است و این یعنی عرض نمایشگر کوچک‌تر از دیگر گوشی‌ها است و در عوض طول گوشی بیشتر است. این نمایشگر OLED، رزولوشن ۲۵۶۰ در ۱۰۸۰ پیکسل دارد و از HDR هم پشتیبانی می‌کند. همچنین این گوشی می‌تواند محتواهای Standard Dynamic Range را هم تبدیل به HDR کرده و سپس نمایش دهد. سونی همچنین به بلندگوهای استریو این گوشی، پشتیبانی از Dolby Atmos را هم اضافه کرده تا کیفیت خروجی صدای این گوشی بالاتر برود و در مجموع، تماشای محتوای ویدیویی، تجربه‌ای لذت بخش با سونی اکسپریا ۵ باشد.

سونی اکسپریا ۵ درواقع نسخه کوچکتر گوشی پرچمدار اکسپریا ۱ به حساب می‌آید. کوچک بودن این گوشی هم از آن جهت اهمیت دارد که عرض گوشی تنها ۶۸ میلی‌متر است. برای مقایسه، عرض گوشی اکسپریا ۱ حدود ۷۲ میلی‌متر است. اکسپریا ۵ در چهار رنگ آبی تیره، مشکی، سفید و قرمز عرضه خواهد شد و با دسته‌های سونی DualShock 4 سازگاری دارد تا کاربران بتوانند از این دسته‌ها در بازی با این گوشی استفاده کنند.

در بخش دوربین، سونی اکسپریا ۵ هم مثل برادر خود، دوربین سه گانه دارد. همچنین این سه دوربین، با دوربین‌های اکسپریا ۱ یکی هستند که یعنی شاهد سه سنسور ۱۲ مگاپیکسلی در این گوشی هستیم. دوربین اصلی لنزی با دیافراگم f/1.6 دارد. دوربین تله‌فوتو که زوم دو برابری را به این گوشی می‌آورد، لنزی با دیافراگم f/2.4 دارد. در نهایت دوربین اولترا واید هم در این محصول وجود دارد که آن هم لنزی با دیافراگم f/2.4 خواهد داشت.

در زمینه نرم‌افزار دوربین نیز سونی گفته که آخرین تکنولوژی‌های فوکوس خودکار روی چشم افراد را برای اپلیکیشن دوربین سونی اکسپریا ۵ هم در نظر گرفته است.

از دیگر مشخصات سخت‌افزاری این گوشی می‌توانیم به پردازنده اسنپدراگن ۸۵۵ اشاره کنیم. در کنار این پردازنده نیز شش گیگابایت حافظه رم و ۱۲۸ گیگابایت حافظه داخلی حاضر خواهد بود. پشتیبانی از کارت حافظه microSD هم در نسخه‌های دو سیم کارته این گوشی وجود دارد و می‌توان کارت حافظه‌ای تا یک ترابایت روی این گوشی قرار داد.

سونی اکسپریا ۵ دارای گواهی IP68 برای مقاومت در برابر آب و گرد و غبار نیز هست. سنسور اثر انگشت این گوشی در لبه سمت راست گوشی قرار گرفته و روی این گوشی هم پنل شیشه‌ای گوریلا گلس ۶ قرار گرفته است. آنطور که ۹To5Google نوشته، سونی اکسپریا ۵ همراه با اندروید پای و از هفته آینده، برای پیش‌خرید عرضه می‌شود. شما درباره اکسپریا ۵ چه فکر می‌کنید؟ آیا از نظر شما می‌توان این محصول را یک گوشی کامپکت به حساب آورد؟

منبع: TheVerge

فروشگاه دیجیتال


چند روز دیگر، مدل‌های مختلف آیفون ۱۱ معرفی می‌شوند ولی حالا خبرگزاری بلومبرگ گزارش تازه‌ای در مورد آیفون‌های ۲۰۲۰ منتشر کرده است. طبق این گزارش، ظاهرا اپل مشغول توسعه حسگر اثر انگشت زیر نمایشگر است تا این فناوری برای نسل جدید آیفون‌های ارائه شود. اگر این خبر صحت داشته باشد، آیفون‌های موردنظر در کنار فناوری تشخیص چهره فیس آی‌دی از حسگر اثر انگشت هم بهره می‌برند تا کاربران امکان استفاده از هر دو آن‌ها را داشته باشند. در همین زمینه می‌توانیم به اظهارنظر «مینگ چی کو»، تحلیلگر مشهور محصولات اپل، در مورد توسعه حسگر اثر انگشت زیر نمایشگر توسط اپل اشاره کنیم که البته به نظر او، این فناوری برای آیفون‌های ۲۰۲۱ ارائه می‌شود.

گفته می‌شود هدف اپل تعبیه این فناوری در آیفون‌های ۲۰۲۰ است ولی شاید به آیفون‌های ۲۰۲۱ موکول شود.

بر اساس این گزارش بلومبرگ، تامین‌کنندگان توانایی خود را برای یکپارچه کردن این فناوری با آیفون‌ها ثابت کرده‌اند ولی هنوز به مرحله تولید انبوه نرسیده است. گفته می‌شود هدف اپل تعبیه این فناوری در آیفون‌های ۲۰۲۰ است ولی شاید به آیفون‌های ۲۰۲۱ موکول شود. اپل قصد دارد طوری این فناوری را در آیفون‌های خود تعبیه کند تا کاربران بتوانند برای تشخیص اثر انگشت خود از بخش وسیعی از نمایشگر بهره ببرند. در نسل‌های ابتدایی این فناوری، فقط بخش اندکی از نمایشگر به این موضوع اختصاص پیدا می‌کرد که همین موضوع، مشکلاتی را به وجود می‌آورد.

در ضمن بلومبرگ گزارش‌های مربوط به عرضه جانشین آیفون SE را هم تایید کرده است. گفته می‌شود این گوشی از ظاهر شبیه به آیفون ۸ بهره می‌برد و دارای نمایشگر ۴.۷ اینچی است و این یعنی باید انتظار وجود دکمه هوم و تاچ آی‌دی را داشته باشیم. بر اساس این گزارش، در نیمه نخست سال ۲۰۲۰ آیفون مذکور روانه‌ی بازار می‌شود.

منبع: The Verge

فروشگاه دیجیتال


روزی روزگاری که گوشی‌ها بسیار ساده بودند و از نمایشگر بسیار کوچکی بهره می‌برند، شارژ گوشی به سرعت انجام می‌شد. اما حالا، با بزرگ شدن فزاینده نمایشگرها و دلایل دیگر، بسیاری از کاربران مرتبا به دنبال برق برای وصل کردن گوشی خود به شارژر هستند و اگر هم شارژ گوشی شما سرعت پایینی داشته باشد، مشکلات و دردسرهایتان دوچندان می‌شود.

اگر موضوع پایین بودن سرعت شارژ گوشی یک موضوع جدید باشد یا اینکه از همان ابتدا با این معضل دست و پنجه نرم می‌کنید، بهتر است که این مشکل مورد بررسی قرار بگیرد. در بیشتر موارد، مشکل اصلی به یکی از این ۱۰ مورد که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم، برمی‌گردد.

مشکل کابل

شارژ گوشی

اگر سرعت شارژ گوشی شما پایین است، در ابتدا باید کابل USB مربوط به شارژ را بررسی کنید. بسیاری از کاربران برای سال‌ها از همان کابل و شارژری که در جعبه گوشی آن‌ها قرار دارد، استفاده می‌کنند غافل از اینکه کابل‌های USB خیلی راحت توانایی اولیه خود را از دست می‌دهند و دچار مشکل می‌شوند.

کابل‌های USB خم می‌شوند، پاره می‌شوند، در گرما و سرما در ماشین باقی می‌مانند و بارها به گجت‌های مختلف متصل و جدا می‌شوند. لازم به ذکر است که پورت شارژ گجت شما معمولا کیفیت بسیار بهتری نسبت به کابل USB دارد زیرا جایگزین کردن چنین کابلی بسیار راحت‌تر و البته ارزان‌تر است. به همین خاطر بسیاری از کابل‌های USB موجود در جعبه گوشی‌ها عمر چندان زیادی ندارند.

آیا کابل USB دیگر به خوبی به گوشی شما وصل نمی‌شود یا بی‌دلیل از آن جدا می‌شود؟ بهتر است به انتهای این کابل نگاه کنید و ببینید که آیا پین‌های فلزی موجود در کانکتور در سر جای خود قرار دارند زیرا همین موضوع می‌تواند به پورت شارژ گوشی شما آسیب برساند. در هر صورت، کابل‌های USB می‌توانند دچار مشکلات فراوانی شوند و در چنین حالتی بهتر است هرچه زودتر کابل تازه‌نفسی را خریداری کنید.

ضعیف بودن منبع شارژ گوشی

شارژ گوشی

اگر برای شارژ گوشی از کامپیوتر استفاده می‌کنید، پس پایین بودن سرعت شارژ بسیار طبیعی است. حتی با وجود استاندارد USB 3.0 شدت جریان خروجی آن ۰.۹ آمپر است و این موضوع در ضمن به کیفیت کابل و پورت‌ها هم بستگی دارد و اگر این موارد مشکل داشته باشند، سرعت از این هم پایین‌تر می‌آید.

علاوه بر این، اگر از شارژ بی‌سیم (یا شارژ بی‌سیم معکوس) استفاده می‌کنید، نباید انتظار سرعت شارژ فوق‌العاده‌ای را داشته باشید. البته کسی جذاب بودن فناوری شارژ بی‌سیم را کتمان نمی‌کند ولی فعلا ما در مورد شارژ سیمی صحبت می‌کنیم که چنین شارژی سریع‌تر است. بسیاری از کاربران فکر می‌کنند که روش‌های مختلف شارژ گوشی تفاوتی با یکدیگر ندارند ولی در حال حاضر بهترین و سریع‌ترین راه برای شارژ کردن گوشی شما این است که از شارژر سیمی متناسب با گوشی خود استفاده کنید.

بی‌کیفیت بودن شارژر

شارژ گوشی

بله، همان وسیله بسیار کوچکی که مستقیما به برق وصل می‌کنید. این وسیله رابط بین برق شهری و گوشی شما است و شاید در این بین، افزایش و کاهش شدید جریان برق را از سر بگذارند و همین موضوع منجر به آسیب دیدن آن بشود. به همین خاطر شاید این شارژر دچار مشکل شده و دیگر مانند روز اول نمی‌تواند توان موردنظر گوشی شما را با سرعت زیادی تأمین کند. برای حل این مشکل هم به‌راحتی می‌تواند یک شارژر مناسب دیگر را خریداری کنید و از آن بهره ببرید.

قدیمی بودن گوشی

شاید این توصیه چندان خوشایند نباشد، ولی باید بگوییم که در صورت برخورد به این مشکل، باید کنار گذاشتن گوشی قدیمی خود را مدنظر قرار دهید. گوشی‌های جدید روزبه‌روز از شارژهای سریع‌تری پشتیبانی می‌کنند. اگر فکر می‌کنید که گوشی شما نسبت به گوشی‌های دوستانتان بسیار دیرتر شارژ می‌شود، این موضوع احتمالا به همین مورد برمی‌گردد.

اما اگر گوشی شما عمر چندانی ندارد و با این حال از لحاظ سرعت شارژ یا نگه داشتن شارژ دچار مشکل شده، حقیقت امر این است که سخت‌افزار گجت‌ها خیلی زودتر از آنچه انتظار دارید فرسوده می‌شوند. به همین خاطر بعد از به اتمام رسیدن عمر مفید گوشی، بهتر است گوشی جدید و تازه‌نفسی را خریداری کنید.

مشکل باتری

شارژ گوشی

گاهی اوقات، برخی از شرکت‌ها تعدادی از گوشی‌های خود را با باتری‌های مشکل‌دار روانه‌ی بازار می‌کنند. برای بررسی این موضوع می‌توانید در اینترنت جستجو کنید. در ضمن، باتری گوشی یکی از اولین قطعات این گجت است که دچار فرسودگی می‌شود و نباید این نکته را فراموش کنید. متأسفانه گوشی‌های جدید از باتری‌های قابل تعویض بهره نمی‌برند و به همین خاطر برای تعویض آن، یا باید اندکی از مسائل فنی سر در بیاورید یا اینکه به تعمیرگاه مراجعه کنید.

نحوه استفاده از گوشی

بهتر است نگاهی به آینه بیندازید. تا چه حد به اینستاگرام اعتیاد دارید؟ آیا مرتبا مشغول بازی Candy Crush هستید؟ آیا در زمان شارژ گوشی هم با آن بازی می‌کنید؟

بسیاری از کاربران نمی‌دانند که مهم‌ترین بخش گوشی که قسمت زیادی از شارژ را مصرف می‌کند، نمایشگر است. زمانی که گوشی را به شارژر متصل می‌کنید ولی از طرفی مشغول تماشای فیلمی با رزولوشن بسیار بالا هستید، همین موضوع سرعت شارژ را کاهش می‌دهد. در ضمن انجام چنین کارهایی، منجر به تمام شدن زودتر از انتظار شارژ باتری می‌شود. به همین خاطر اگر می‌خواهید گوشی شما به‌سرعت شارژ شود، حین این فرایند آن را به حال خود رها کنید.

بیشتر بخوانید: ۵ دلیل زود خالی شدن باتری گوشی موبایل

اپلیکیشن‌های پس‌زمینه

شارژ گوشی

اگرچه نمایشگر گوشی مهم‌ترین مصرف‌کننده شارژ باتری محسوب می‌شود، اما گاهی اوقات اپلیکیشن‌های فعال در پس‌زمینه هم می‌توانند بخش زیادی از این انرژی را مصرف کنند و همین موضوع منجر به کاهش سرعت شارژ گوشی می‌شود. علاوه بر این موضوع، اگر احساس می‌کنید جدیدا باتری گوشی شما زودتر از موعد انرژی‌اش به اتمام می‌رسد، شاید چنین اپلیکیشن‌هایی مقصر این وضعیت باشند.

اگرچه در اندرویدهای قدیمی اپلیکیشن‌های پس‌زمینه می‌توانستند تا حدی بخش زیادی از شارژ را به‌سرعت مصرف کنند، اما روزبه‌روز این سیستم‌عامل در مدیریت اپلیکیشن‌ها و سرویس‌های مختلف بهبود پیدا می‌کند ولی در هر صورت چنین اپلیکیشن‌هایی اگرچه محدودتر شده‌اند، ولی همچنان تا حدی می‌توانند اثرگذار باشند. به همین خاطر، یک اپلیکیشن Task Manager مناسب نصب کنید و در شرایط مختلف، اپلیکیشن‌های فعال در سیستم را بررسی کنید و ببینید که در این میان کدام یک از آن‌ها علی‌رغم فرمان شما همچنان فعالیت دارند. اگر چنین اپلیکیشنی را پیدا کردید، آن را نصب کنید و سپس سرعت شارژ گوشی و عمر باتری آن را دوباره بررسی کنید.

مسدود شدن پورت شارژ

شارژ گوشی

گوشی‌های هوشمند به همراه همیشگی کاربران بدل شده‌اند و در مکان‌ها و شرایط مختلف همراه این افراد هستند. به همین خاطر، نفوذ ذرات مختلف به پورت شارژ گوشی پدیده نادری محسوب نمی‌شود. اگر بدون اینکه مرتبا پورت شارژ را تمیز کنید، کانکتور کابل را به آن وصل کنید، این ذرات بیشتر از قبل به داخل بدنه نفوذ می‌کنند و در نهایت حتی می‌توانند جلوی ارتباط بین گوشی و شارژر را بگیرند.

برای بررسی این موضوع، از چراغ‌قوه و شاید ذره‌بین استفاده کنید تا درون پورت شارژ گوشی را به‌دقت ببینید. اگر متوجه وجود ذراتی شدید، با دقت سعی کنید که آن‌ها را بیرون بیاورید و در حین فرایند مراقب باشید که به اجزای درون آن آسیب نرسانید زیرا با این کار دردسرهای شما بیشتر می‌شود. برای تمیز کردن پورت شارژ، معمولا خلال دندان (البته به‌صورت پلاستیکی نه چوبی) توصیه می‌شود و در ضمن با استفاده از یک مسواک نو خشک هم می‌توانید آن را به‌خوبی تمیز کنید.

آسیب پورت USB

اگر با انجام تمام این کارها همچنان برای شارژ گوشی با مشکل مواجه می‌شوید، احتمالا پین‌های درون پورت شارژ خم شده یا خراب شده‌اند. در چنین حالتی، به ناچار باید گوشی خود را به تعمیرکار حرفه‌ای نشان بدهید تا او این بخش از گوشی را تعویض کند.

پوسیدگی پورت شارژ

شارژ گوشی

نفوذ رطوبت یا عرق دست به پورت شارژ گوشی می‌تواند منجر به پوسیدگی آن شود. این فرایند لایه‌ای را بر پین‌ها ایجاد می‌کند که جلوی شارژ صحیح را می‌گیرد. علاوه بر این، اگر نتوانید این مشکل را برطرف کنید، پوسیدگی به نواحی داخلی گوشی هم راه پیدا می‌کند و مشکلات بیشتری را پدید می‌آورد.

برای این موضوع هم بهتر است به تعمیرگاه مراجعه کنید. اگر هم خودتان اهل کارهای فنی هستید و می‌توانید گوشی را باز کنید، با بهره‌گیری از سرکه سفید و الکل ایزوپروپیل می‌توانید تا حد زیادی این مشکل را برطرف کنید. بعد از ریختن مقدار اندکی سرکه سفید بر نواحی زنگ زده، ۵ تا ۸ دقیقه صبر کنید و سپس با پارچه مناسب آن را پاک کنید. این کار را آن‌قدر تکرار کنید تا چیزی از زنگ زدگی باقی نماند. در نهایت هم گوش پاک‌کن را با الکل ایزوپروپیل تر کنید و بر این نواحی بکشانید و نیم ساعت صبر کنید تا به‌طور کامل خشک شود و سرانجام گوشی را سرهم‌بندی کنید.

شارژ گوشی

اگر فکر می‌کنید که سرعت شارژ گوشی شما پایین‌تر از حد انتظار است، معمولا دلیل اصلی به یکی از این موارد برمی‌گردد. آیا در این مطلب نکاتی را از قلم انداخته‌ایم؟ اگر در این زمینه تجربه دارید، نظرات خود را در بخش کامنت‌ها با ما و دیگران در میان بگذارید.

بیشتر بخوانید: چرا گوشی‌ها منفجر می‌شوند؟ (و چگونه می‌توان جلوی وقوع آن را گرفت)

منبع: Android Authority

فروشگاه دیجیتال


جدید‌ترین اثر برایان دی‌پالما به نظر ادامه‌ای بر کارنامه‌ی رو به افول این فیلمساز مطرح دهه 80 میلادی است که با رنگ و لعاب کارت پستالی خود سعی در پوشاندن ضعف‌های اساسی فیلمنامه‌اش دارد. دی‌پالما که موفق‌ترین اثرش تا به امروز فیلم درخشان «صورت زخمی» با بازی به یاد ماندنی آل پاچینو بوده است، بیش از دو دهه است که اثری در شان نام و استعداد خود نساخته است. او این بار با «دومینو» پا به میدان گذاشته است تا سعی کند بار دیگر نام خود را به عنوان فیلمسازی مطرح سر زبان‌ها بیندازد؛ اما فیلم‌نامه پر حفره‌ای که پیتر اسکولان برای این فیلم نوشته، مانع از این امر می‌شود.

«دومینو» تریلری سیاسی به شمار می‌رود که در پس زمینه،‌ مسئله‌ای بسیار حیاتی را به عنوان موضوع خود بر می‌گزیند و در پیش زمینه نیز قصه‌ی آدم‌های خود را روایت می‌کند. کریستین تافت (نیکولای کاستر والدو)  پلیسی جوان است که به همراه همکار خود، لارس هانسن (سورن مالینگ) روزگار می‌گذرانند. در طی یک حادثه یکی از اعضای داعش به نام ازرا تارزی (اریک ابوآنی) لارس را به قتل می‌رساند. کریستین که در این ماجرا خود را مقصر می‌داند با کمک پلیسی دیگر به نام الکس (کاریس فن هاوتن) که معشوقه لارس است، در صدد انتقام از تارزی بر می‌آیند.

«دومینو» ضربات مهلک خود را از موضوعی که دست روی آن گذاشته است، دریافت می‌کند. فیلم می‌خواهد به بررسی مسئله‌‌ی امنیتی، داغ و جهان‌شمولی به نام داعش بپردازد. مسئله‌ای جدی که در سال‌های اخیر نه تنها مناطق خاورمیانه بلکه تمام دنیا از جمله کشور‌های اروپایی را به شدت درگیر خود کرده است. اما مشکل از جایی حاد می‌شود که سازندگان نشان می‌دهند هیچ شناختی از داعش ندارند.

در «دومینو» آنتاگونیست‌ها کاریکاتوری از داعش هستند که جز ذکر مدام الله اکبر و عبارات غلیظ عربی چیز دیگری از آن‌ها نمی‌بینیم. تمام سکانس‌هایی که مربوط به داعش هستند به قدری خام دستانه پرداخت شده‌اند که به نظر می‌رسد تحقیقی ژرف‌تر از گشت و گذار در ویکیپدیا و در بهترین حالت یوتیوب از سوی سازندگان درباره موضوع مورد بحثشان صورت نگرفته است. البته سازندگان به همین جا نیز اکتفا نکرده و از جایی به بعد CIA را نیز وارد بازی می‌کنند و در پرداخت این سازمان نیز مانند داعش به شکلی آماتورگونه عمل می‌کنند. «دومینو» در یک ساعت و نیم زمان خود می‌خواهد هم به داعش بپردازد، هم CIA و هم داستان یک انتقام را روایت کند. در نتیجه‌ی تراکم ایده فیلمساز مجبور می‌شود همه چیز را به سرعت پیش ببرد و پرداخت اصولی را فدای تعداد زیاد موضوعاتش می‌کند.

فیلم از لحاظ شخصیت‌پردازی نیز دچار مشکلات پرشماری است. هیچ یک از پلیس‌های فیلم به عنوان پلیس باورپذیر نیستند. آن‌ها نه صلابت کافی را دارند و نه در لحظات حساس منطقی عمل می‌کنند. برای مثال می‌توان به رفتار لارس پیش از مرگش اشاره کرد که در آن شرایط بحرانی – که تفنگ هم ندارد – با هیچ منطقی توجیه‌پذیر نیست. از سوی دیگر در «دومینو» محور روابط بین دو شخصیت اصلی بر پایه موضوع انتقام چیده شده است و در نهایت نیز فیلم با انتقام به اتمام می‌رسد. انگیزه اصلی قهرمان فیلم و همراهش از ابتدا دستگیری قاتل لارس است. در ابتدای فیلم کریستین را می‌بینیم که فراموش می‌کند اسلحه خود را با خود ببرد. در نتیجه، این اهمال کاری سبب می‌شود تا مجبور شود سر بزنگاه اسلحه لارس را قرض کند و در نهایت نیز همین مسئله سبب مرگ لارس می‌شود. به همین دلیل کریستین که خود را مسئول کشته شدن همکارش می‌داند تصمیم می‌گیرد تا از هر راهی که شده قاتل او را دستگیر کند. از طرفی فیلم شخصیت الکس را به عنوان یکی از نیروهای پلیس معرفی می‌کند و در میانه داستان نیز متوجه می‌شویم که او و لارس عاشق یک دیگر بوده‌اند و او نیز به همین دلیل در پی گرفتن انتقام از قاتل لارس بر می‌آید. همین هدف واحد کریستین و الکس را به هم نزدیک می‌کند و سبب می‌شود تا با یکدیگر همکاری کنند. همکاری‌ای که گاه مانند صحنه کتک‌کاری به قدری کمیک می‌شود که یکپارچگی لحن فیلم را از بین می‌برد.

صورت زخمی

صورت زخمی همچنان بهترین فیلم کارنامه‌ی دی‌ پالماست.

دی‌پالما در طول سال‌های فعالیت خود همیشه به عنوان فیلمسازی عاشق تاریخ سینما مطرح بوده است که در فیلم‌هایش همواره یا به شکل غیر مستقیم از بزرگان این مدیوم هنری تاثیر گرفته و یا ارجاعات و ادای دین‌های مستقیم به آثار کلاسیک تاریخ سینما داشته است. معروف‌ترین فیلمش، «صورت زخمی» (1983)، بازسازی فیلمی درخشان به همین نام از استاد ژانر، هاوارد هاکس بوده است. او در «ترکیدن» (1981) ارجاعاتی آشکار به «آگراندیسمان» آنتونیونی می‌کند و در «تسخیر ناپذیران» (1987) صحنه‌ای را به عنوان ادای دین به سکانس معروف پلکان اودسا در فیلم «رزمناو پوتمکین» آیزنشتاین، در فیلم می‌گنجاند. اما به نظر می‌رسد محبوب همیشگی دی‌پالما، استاد تمام دوران، آلفرد هیچکاک باشد. او نخستین بار در «خواهران» (1973) سعی کرد تا به فرم روایی فیلم روانی هیچکاک نزدیک شود. سپس با کمک پل شریدر، در فیلم «وسوسه» (1976) بازسازی بی کم و کاستی از «سرگیجه» را ارائه می‌دهد. این تاثیر هیچکاک روی دی‌پالما در فیلم «دومینو» نیز ادامه یافته است.

دی‌پالما فرم روایی خود را بر محور تعلیق استوار می‌کند که اساسا با نام هیچکاک در سینما گره خورده است. در تمام دقایق فیلم، ما یک قدم از شخصیت‌های داستان جلو هستیم. دوربین دی‌پالما به تمام جناح‌های مختلف فیلمش سر می‌کشد و مخاطب را از جزئیات آگاه می سازد. در صحنه حمله تروریستی دی‌پالما اساسا تمام تمرکز خود را روی تعلیق معطوف می‌کند و شاید به همین دلیل اجرا از دست می‌رود. برای مثال در نقطه اوج فیلم که صحنه بمب‌گذاری است، از تکنیک اسلوموشن استفاده می‌کند تا بار تعلیق فیلم را افزایش دهد و لحظات را برای مخاطب پر اضطراب‌تر و کش‌دار‌تر کند. غافل از این‌که نتیجه این تمهید به هیچ عنوان دلچسب از کار در نمی‌آید و شاید اگر صحنه‌های اسلوموشن فیلم به شکل آیزنشتاینی مونتاژ می‌شد و با کوتاه کردن طول پلان‌ها زمان روانی طولانی‌تر می‌شد، نتیجه سینمایی‌تر و دیدنی‌تر بود.

دی‌پالما برای ایفای نقش دو شخصیت اصلی‌اش از دو بازیگر سریال «محبوب بازی تاج و تخت» بهره جسته است. نیکولای کاستر والدو که در نقش جیمی لنیستر از ستاره‌های محبوب آن سریال به شمار می‌رفت، نتوانسته در نقش یک پلیس باورپذیر باشد. جرقه‌هایی گاه گاه از او می‌بینیم که اکثرا در حد جرقه باقی می‌مانند و در مقابل او کاریس فن هاوتن که نقش ملیساندرا، جادوگر مو قرمز بازی تاج و تخت را ایفا می‌کرد، به هیچ عنوان در حد و اندازه‌های خود ظاهر نمی‌شود. و البته دلیل این امر نیز دوباره به فیلمنامه بر می‌گردد. فیلمنامه به قدری در پرداخت پرسوناژها، دیالوگ‌ها و روند کلی روایی خام دستانه عمل می‌کند که جایی برای درخشش بازیگرها قرار نمی‌دهد.

آخرین اثر برایان دی‌پالما نه موفق می‌شود مخاطب خود را سرگرم کند و نه می‌تواند موضوع جدی‌ای که برای خود بر می‌گزیند، در قدم نخست بسازد و سپس آسیب شناسی کند.

بیشتر بخوانید: اسطوره‌های فوتبال به روایت سینما؛ از مارادونا تا بابی رابسون!

فروشگاه دیجیتال


آیا می‌دانید دانه چیا چیست؟ با خواص چیا آشنا هستید؟ «دانه چیا» یا «تخم چیا» (Chia Seeds) یکی از مفیدترین خوراکی‌های روی زمین است. این دانه‌های گیاهی مواد مغذی فراوانی دارند که برای عملکرد مغز و بدن بسیار مفید و حتی ضروری‌اند. اگر دوست دارید با خواص دانه چیا برای لاغری و سلامتی آشنا شوید تا انتهای این مطلب با دیجی‌کالا مگ همراه باشید.

دانه چیا چیست؟

دانه‌های کوچک سیاه و سفید چیا از گیاهی به نام سالویا هیسپانیکا (Salvia Hispanica) به دست می‌آیند که از خانواده‌ی نعناعیان است. دانه‌های چیا از نظر ظاهری شباهت بسیار زیادی به تخم شربتی دارند. دانه چیا در گذشته جزو خوراکی‌های مهم برای تمدن‌های مایا و آزتک بوده، چرا که می‌توانستند انرژی خوبی از مصرف آن دریافت کنند. در واقع چیا در زبان مایاها به معنی قدرت بوده است.

خواص چیا

در ادامه ۱۱ خاصیت دانه چیا را توضیح می‌دهیم که از نظر علمی ثابت شده‌اند.

۱. چیا سرشار از مواد مغذی است ولی کالری کمی دارد

خواص چیا

با وجود این که دانه چیا در دوران باستان جزو رژیم غذایی برخی از قبایل مهم بوده، در دوران مدرن اهمیت آن به عنوان یک سوپرفود طبیعی به تازگی شناخته شده است.

گول اندازه‌ی کوچک این دانه‌ها را نخورید، دانه چیا سرشار از مواد مغذی و مفید است. هر ۲۸ گرم دانه چیا (حدود دو قاشق غذاخوری) حاوی مواد مغذی زیر است.

  • فیبر: ۱۱ گرم
  • پروتئین: ۴ گرم
  • چربی: ۹ گرم
  • کلسیم: ۱۸٪ دوز مورد نیاز روزانه
  • منگنز: ۳۰٪ دوز مورد نیاز روزانه
  • منیزیم: ۳۰٪ دوز مورد نیاز روزانه
  • فسفر: ۲۷٪ دوز مورد نیاز روزانه
  • همچنین حاوی مقدار کمی روی (زینک)، ویتامین B3، پتاسیم، ویتامین B1 (تیامین) و ویتامین B2 است.

وجود چنین میزانی از مواد مغذی در تنها ۲۸ گرم یا حدود ۲ قاشق غذاخوری از یک خوراکی، بسیار قابل توجه است. جالب این که این مقدار دانه چیا تنها ۱۳۷ کالری انرژی و ۱ گرم کربوهیدرات قابل هضم دارد.

نکته‌ی جالب‌تر اینجاست که بدن ما قادر به استفاده از کالری موجود در فیبر نیست. پس اگر در محاسبه‌ی کالری، میزان فیبر موجود در چیا را حذف کنیم، ۲ قاشق غذاخوری دانه چیا تنها ۱۰۱ کالری دارد. به همین دلیل دانه چیا یکی از بهترین منابع کم کالری جهان برای دریافت برخی از مواد مغذی مهم و ضروری برای بدن انسان است.

برای تکمیل شده خواص چیا باید به این هم اشاره کنیم که دانه چیا غله کامل (Whole Wheat) محسوب می‌شود، در حالت طبیعی بدون گلوتن است و معمولا به صورت ارگانیک پرورش داده می‌شود.

۲. دانه چیا سرشار از آنتی اکسیدان است

دانه چیا برای لاغری

از دیگر خواص چیا وجود میزان زیاد آنتی‌اکسیدان در آن است. آنتی‌اکسیدان موجود در چیا از اکسید شدن چربی‌های موجود در دانه‌ها جلوگیری می‌کند.

هر چند مفید بودن مکمل‌های غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان هنوز محل اختلاف است، ولی محققین تایید کرده‌اند که جذب آنتی‌اکسیدان از طریق غذا می‌تواند برای سلامتی مفید باشد.

مهم‌تر از همه آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه می‌کنند. رادیکال‌های آزاد به مولکول‌های سلول‌ها آسیب می‌رسانند و باعث بروز پیری زودرس و بیماری‌هایی مانند سرطان می‌شوند.

۳. تقریبا تمام کربوهیدرات موجود در دانه چیا از نوع فیبر است

دانه چیا نام دیگرش چیست

۲ قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی ۱۲ گرم کربوهیدرات است که ۱۱ گرم از آن را فیبری تشکیل می‌دهد که بدن قدرت هضمش را ندارد.

فیبر قند خون را بالا نمی‌برد و نیازی هم به ترشح انسولین ندارد. با این که فیبر از خانواده‌ی کربوهیدرات‌هاست، خواص بسیار متفاوتی با کربوهیدرات‌های قابل هضم، مانند شکر و نشاسته دارد. میزان کربوهیدرات قابل هضم موجود در ۲ قاشق غذاخوری دانه چیا، فقط ۱ گرم و بسیار ناچیز است. به همین دلیل دانه چیا برای کسانی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات مانند رژیم اتکینز یا رژیم کتوژنیک دارند، گزینه‌ی خوبی محسوب می‌شود.

دانه چیا می‌تواند ۱۰ تا ۱۲ برابر وزن خود آب جذب کند و به شکل دانه‌های ژله‌ای در معده شما بزرگ شود. طبیعتا این موضوع باعث احساس سیری می‌شود و شما دیرتر گرسنه خواهید شد و به طور خودکار کمتر غذا می‌خورید.

همچنین، فیبر باکتری‌های مفید روده را تغذیه می‌کند و این موضوع بسیار مهم است. تغذیه کردن این باکتری‌ها برای سلامت هر فرد بسیار ضروری است.

۴۰ درصد از وزن دانه چیا را فیبر تشکیل می‌دهد و از این رو یکی از بهترین منابع فیبر در دنیا محسوب می‌شود.

۴. دانه چیا سرشار از پروتئین‌های خوب است

دانه چیا قیمت

از نظر وزنی ۱۴ درصد از وزن دانه چیا را پروتئین تشکیل می‌دهد، که در مقایسه با دیگر گیاهان بسیار زیاد است. همچنین این خوراکی حاوی ترکیب خوبی از اسیدهای آمینه‌ی ضروری برای بدن است.

پروتئین فواید زیادی برای سلامتی دارد و یکی از بهترین مواد غذایی برای انواع رژیم‌های غذایی لاغری و کاهش وزن محسوب می‌شود. مصرف زیاد پروتئین اشتها را کم می‌کند و ثابت شده می‌تواند افکار وسواس‌گونه درباره‌ی غذا را تا ۶۰ درصد و میل به غذا خوردن در نیمه شب را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.

دانه چیا یکی از بهترین منابع برای جذب پروتئین است؛ خصوصا برای کسانی که پروتئین حیوانی را خیلی کم یا اصلا مصرف نمی‌کنند.

۵. فیبر و پروتئین زیاد دانه چیا برای لاغری مفید است

طرز تهیه پودینگ چیا

بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند دانه چیا برای لاغری مفید است. فیبر انحلال‌پذیر دانه چیا توانایی جذب میزان زیادی آب را دارد و می‌تواند باعث احساس سیری و کاهش اشتها شود. تحقیقات زیادی روی فیبرهای انحلال‌پذیر انجام شده است که نشان می‌دهد این فیبرها می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند.

علاوه بر این، پروتئین چیا می‌تواند باعث کاهش اشتها شود. یکی از تحقیقات نشان داده است مصرف دانه چیا برای صبحانه باعث افزایش حس سیری و کاهش نیاز به خوردن غذا در بازه‌ی زمانی کوتاه می‌شود.

اما تحقیقاتی که روی خواص دانه چیا برای لاغری انجام شده است، نتایج ناامیدکننده‌ای هم به همراه داشته. روی ۹۰ نفر که اضافه وزن داشتند، تحقیقاتی انجام شد. این افراد برای مدت ۱۲ هفته در روز ۵۰ گرم دانه چیا مصرف می‌کردند، اما هیچ تاثیری روی وزن بدن یا سلامتی آن‌ها دیده نشد.

در تحقیقات دیگری ۶۲ خانم برای مدت ۱۰ هفته دانه چیا مصرف کردند و هیچ تاثیری در لاغری آن‌ها نیز مشاهده نشد، اما میزان امگا ۳ موجود در خونشان افزایش پیدا کرد.

در سوی مقابل، در مطالعه‌ای ۶ ماهه روی افراد چاق دارای دیابت نوع ۲ که رژیم کم کالری داشتند، مصرف روزانه‌ی دانه چیا، تاثیر بسیار بهتری از دارونما روی لاغری و کاهش وزن داشته است.

هر چند اضافه کردن دانه چیا به رژیم غذایی به تنهایی باعث کاهش وزن نمی‌شود، اما بسیاری از متخصصین معتقدند مصرف آن می‌تواند در روند کاهش وزن مفید باشد.

رژیم غذایی لاغری چیزی بیش از مصرف یک غذای خاص است. تغذیه در این زمینه همانقدر مهم است که سایر عوامل مرتبط با سبک زندگی مثل خواب و ورزش، اهمیت دارند.

بنابراین، مصرف دانه چیا در کنار تغذیه صحیح و سبک زندگی سالم است که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

۶. دانه چیا سرشار از امگا ۳ است

خواص چیا

دانه چیا هم مانند بذر کتان، سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است. در واقع دانه چیا حتی بیشتر از ماهی سالمون امگا ۳ دارد.

با این حال مهم است به یاد داشته باشیم که امگا ۳ موجود در این ماده غذایی بیشتر از نوع آلفا لینولیک اسید (ALA) است. این نوع امگا ۳ آنقدر که تصور می‌کنید برای بدن مفید نیست.

این نوع از امگا ۳ ابتدا باید به شکل فعال امگا ۳ یعنی اسید ایکوزاپنتانوییک (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک (DHA) تبدیل شود تا بدن بتواند از آن استفاده کند. اما متاسفانه بدن انسان برای تبدیل امگا ۳ نوع ALA به فرم‌های فعال خیلی کارایی ندارد.

از این رو نوع گیاهی امگا ۳ در رده‌ی پایین‌تری نسبت به منابع امگا ۳ حیوانی مانند روغن ماهی، قرار می‌گیرد. از آنجا که چیا مهم‌ترین نوع امگا ۳ یعنی دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) را تولید نمی‌کند، برخی متخصصین آن را منبع امگا ۳ کم‌کیفیت می‌دانند.

بیشتر بخوانید: ۱۱ غذای سرشار از امگا ۳ که باید بشناسید

برای دریافت امگا ۳ دوکوزاهگزانوئیک مورد نیاز مغز و بدن، باید به صورت مرتب ماهی‌های چرب یا روغن ماهی مصرف کنید. در صورتی که گیاه خوار یا وگان هستید، می‌توانید از مکمل‌های غذایی DHA با منبع گیاهی بهره بگیرید.

۷. دانه چیا ممکن است خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد

دانه چیا در طب سنتی

از آنجا که این دانه‌های گیاهی حاوی میزان زیادی فیبر، پروتئین و امگا ۳ هستند، ممکن است مصرف آن‌ها بتواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. خواص چیا در تحقیقات زیادی مورد بررسی قرار گرفته است اما نتایج این تحقیقات قطعی نیستند.

مطالعات روی موش‌ها نشان داده است که دانه چیا می‌تواند عوامل خطری مثل تری‌گلیسرید، التهاب، مقاومت به انسولین و چربی شکمی را کاهش دهد. این خوراکی همچنین ممکن است میزان کلسترول خوب HDL شما را بالا ببرد. با این حال، یک مطالعه روی انسان‌ها هیچ بهبودی در عوامل خطر را نشان نداده است.

از طرف دیگر، برخی تحقیقات هم نشان داده‌اند که دانه چیا می‌تواند فشار خون افرادی که مشکل فشار خون بالا دارند را به میزان قابل توجهی پایین بیاورد. فشار خون بالا که یکی از عوامل خطر بسیار مهم در بیماری‌های قلبی است.

بیشتر بخوانید: آیا آب گوجه فرنگی فشار خون را پایین می‌آورد؟

به طور کلی این امکان وجود دارد که دانه چیا برای تقویت قلب هم مفید باشد، اما تاثیر آن پررنگ نخواهند بود، مگر این که استفاده از آن در کنار سبک زندگی سالم و تغییر در رژیم غذایی باشد.

۸. دانه‌های چیا بسیاری از مواد مغذی مهم برای سلامتی استخوان‌ها را دارند

دانه چیا چیست

مواد غذایی مفید برای استخوان‌ها شامل کلسیم، فسفر، منیزیم و پروتئین می‌شود که همگی در دانه چیا موجودند. به ویژه میزان کلسیم موجود در این دانه‌ی گیاهی چشم‌گیر است و هر ۲۸ گرم آن  ۱۸٪ از نیاز روزانه را تامین می‌کند. این میزان کلسیم از کلسیم موجود در اکثر محصولات لبنی بالاتر است. در نتیجه، دانه چیا می‌تواند یک منبع بسیار عالی جذب کلسیم برای افرادی باشد که لبنیات مصرف نمی‌کنند.

بیشتر بخوانید: آیا نوشیدن شیر برای شما مضر است؟

اما دانه چیا فیتیک اسید هم دارد که جذب کلسیم را تا حدی کاهش می‌دهد.

۹. دانه چیا ممکن است قند خون را کاهش دهد

دانه چیا چیست

میزان بالای قند خون ناشتا، یکی از علائم دیابت نوع دو درمان نشده است. بالا بودن مداوم قند خون ناشتا یکی از عوامل خطر در ابتلا به بیماری‌های مزمن از جمله بیماری‌های قلبی محسوب می‌شود. اما افزایش شدید ولی موقتی قند خون بعد از وعده‌های غذایی هم در صورتی که مکرر و بیش از حد زیاد باشد، می‌تواند روی سلامتی تاثیر منفی بگذارد.

بیشتر بخوانید: نگاهی به غذاها و خوراکی‌های پایین آورنده قند خون

تحقیقات روی حیوانات نشان داده است مصرف دانه چیا، می‌‌تواند با بهبود حساسیت به انسولین و کنترل قند خون، سطح قند خون را پس از وعده‌های غذایی پایدار کند. تحقیقات اندکی هم که روی انسان‌ها انجام شده است این نتیجه را تایید می‌کند. این تحقیقات نشان داده‌اند که در مقایسه با نان معمولی، مصرف نان حاوی چیا می‌تواند میزان بالا رفتن قند خون پس از مصرف غذا را کاهش دهد.

۱۰. دانه چیا می‌تواند التهاب مزمن را کاهش دهد

خرید دانه چیا

التهاب واکنش طبیعی بدن در برابر عفونت و جراحت است. قرمزی یا ورم پوست یکی از نمونه‌های بارز این واکنش است. با این که التهاب به بدن کمک می‌کند تا خود را التیام دهد یا با باکتری‌ها، ویروس‌ها و دیگر عوامل عفونت مبارزه کند، گاهی هم ممکن است مضر باشد.

التهابات مزمن می‌توانند منجر به افزایش خطر بیماری‌های قلبی و سرطان شوند. این نوع التهابات معمولا هیچ علامت قابل مشاهده‌ای ندارند، اما می‌توان با بررسی شاخص‌های التهابی در خون آن‌ها را کشف کرد. عادت‌های ناسالم در سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، ورزش نکردن یا رژیم غذایی ناسالم، می‌تواند خطر ابتلا به التهابات شدید را افزایش دهد.

تحقیقاتی که روی ۲۰ فرد دیابتی در مدت زمان ۳ ماه انجام شد نشان داد، مصرف ۳۷ گرم دانه چیا به طور روزانه، شاخص التهابی hs-CRP خون را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد. در مقابل کسانی که سبوس گندم مصرف کردند، شاهد تاثیر خاصی در این مدت نبودند.

تحقیقات دیگر روی دانه چیا موفق به تشخیص تاثیر مشخصی روی شاخص‌های التهابی نشدند.

۱۱. اضافه کردن دانه چیا به رژیم غذایی بسیار ساده است

خواص چیا برای لاغری

دانه‌های گیاهی چیا به تنهایی طعم خاصی ندارند، به همین دلیل می‌توانید آن‌ها را به هرچیزی که دوست دارید اضافه کنید. همچنین نیازی نیست که دانه چیا را مانند بذر کتان یا دانه‌های دیگر، قبل از مصرف آسیاب کنید.

می‌توانید دانه چیا را به صورت خام، خیسانده در مایعاتی مانند شیر گاو یا شیر بادام، پخته به صورت حلیم، پودینگ، اسموتی یا روی انواع نان و شیرینی استفاده کنید. همچنین می‌توانید آن را روی سریال صبحانه، ماست، سالاد، یا برنج بپاشید.

از آنجا که دانه چیا لعاب زیادی دارد و آب و چربی را به خوبی جذب می‌کند می‌توان از آن در تهیه انواع سس یا به جای تخم مرغ در بسیاری از دستورالعمل‌های آشپزی و شیرینی‌پزی استفاده کرد.

دانه چیا بسیار شبیه به تخم شربتی است و در صورتی که با مقدار کمتری آب ترکیب شود، ظاهری شبیه به ژل پیدا می‌کند.

کسانی که به مصرف فیبر به میزان زیاد عادت ندارند، بهتر است در یک وعده بیش از حد چیا مصرف نکنند تا در هضم مشکلی نداشته باشند. میزان مصرف توصیه شده، دو وعده‌ی ۲۰ گرمی (۱.۵ قاشق غذاخوری) در هر روز است.

کلام آخر

دانه چیا برای لاغری

دانه چیا نه‌تنها از مواد مغذی، امگا ۳، آنتی‌اکسیدان و فیبر سرشار است، بلکه آماده‌سازی و مصرف آن هم بسیار ساده است. بسیاری از افراد به راحتی دانه‌های چیا را به سریال صبحانه یا اسموتی خود اضافه و میل می‌کنند.

تحقیقات نشان داده است این دانه‌های گیاهی که از نظر ظاهری بسیار شبیه به تخم شربتی هستند، خواص زیادی از جمله کاهش وزن و کاهش التهاب در بدن دارند.

اگر تا کنون دانه چیا مصرف نکرده‌اید در مصرف آن شک نکنید. کافی است خیلی راحت آن را به غذا یا دسر خود بیفزایید تا از خواص این سوپر فود طبیعی بهره‌مند شوید.

منبع: Healthline

فروشگاه دیجیتال


طلاق بین بنیان‌گذار آمازون، جف بزوس و همسرش نهایی شد و طبق گزارش بلومبرگ، بخشی از سهام آمازون به ارزش ۳۸.۳ میلیارد دلار در اختیار مکنزی بزوس قرار می‌گیرد. در ماه آوریل، آمازون اعلام کرد که پس از اتمام روند این طلاق در دادگاه، ۴ درصد از سهام این شرکت یا ۱۹.۷ میلیون سهم آمازون به مکنزی بزوس منتقل می‌شود و با این کار خانم بزوس در رتبه چهارم ثروتمندترین زنان دنیا جای می‌گیرد.

علی‌رغم نهایی شدن این طلاق، جف بزوس همچنان ثروتمندترین فرد جهان باقی می‌ماند.

در ماه ژانویه، این زوج ثروتمند با انتشار یک بیانیه در توییتر از قصد خود برای طلاق گرفتن خبر دادند و با این کار نگرانی‌های زیادی در مورد کاهش قدرت جف بزوس در زمینه‌ی تصمیم‌گیری‌های شرکت آمازون مطرح شد. البته جف بزوس ۱۲ درصد از سهام این شرکت را در اختیار دارد که ارزش این مقدار سهام به ۱۱۴.۸ میلیارد دلار می‌رسد و همچنان ثروتمندترین فرد جهان باقی می‌ماند. خانم مکنزی بزوس هم اعلام کرده که علی‌رغم دریافت بخش از سهام این شرکت، قدرت رای مربوط به این سهم‌ها را به همسر سابق خود اعطا می‌کند.

خانم بزوس همچنین اعلام کرده که به طرح بشردوستانه وارن بافت و بیل گیتس (بنیان‌گذار مایکروسافت) ملحق می‌شود و این یعنی نیمی از ثروت خود را به خیریه می‌بخشد.

منبع: Gadgets Show

فروشگاه دیجیتال


کم‌کم به انتهای فصل نهم فورتنایت نزدیک می‌شویم. در حالیکه هنوزی چند هفته‌ای تا آغاز فصل دهم باقی مانده است، اگر فورتنایت را روی کامپیوتر شخصی خود بازی می‌کنید، ممکن است که نیاز به ارتقای آن داشته باشید، چراکه شرکت اپیک در حال تغییر دادن حداقل پیشنیازهای بازی است.

از فصل بعد فورتنایت، کارت گرافیکی حتما باید از DirectX 11 پشتیبانی کند.

اپیک پیشنیازهای جدید فصل دهم بازی فورتنایت برای کاربران کامپیوترهای شخصی را روی وبسایت رسمی خود قرار داد:

«با آغاز فصل دهم، نسخه کامپیوتر فورتنایت به کارت‌های گرافیکی نیاز خواهد داشت که توانایی اجرای DirectX 11 مایکروسافت را داشته باشند. گرچه کارت‌های گرافیکی همخوان با DirectX 11 همواره یکی از پیشنیازهای اجرای بازی فورتنایت بوده است، پیش از این ما از بازی‌کنندگان با کارت‌های قدیمی‌تر هم پیشتیبانی می‌کردیم، تا آنها هم بتوانند از بازی فورتنایت لذت ببرند. به هر صورت، با آغاز فصل دهم، بازی فورتنایت دیگر با این کارت‌های گرافیکی قدیمی‌تر همخوان نخواهد بود. این امر به ما اجازه می‌دهد که تمرکز خود را بر توسعه و بهینه‌سازی تجربه بازی برای همه بازی‌کنندگان بگذاریم.»

بازی فورتنایت

بدیهی است که کارت‌های گرافیکی که توانایی اجرای DirectX 11 را دارند، چندان هم رده بالا محسوب نمی‌شوند، بنابراین احتمالا شما هم برای برآورده کردن پیشنیازهای جدید با مشکل خاصی مواجه نخواهید شد. به هر صورت در ذهن داشته باشید که هنوز هم گزینه‌های زیادی خارج از دنیای کامپیوترهای شخصی برای دسترسی به بازی وجود دارد، از جمله: نینتندو سوییچ، پلی‌استیشن ۴، ایکس‌باکس وان، iOS، و اندروید.

اپیک هنوز تاریخ دقیقی برای آغاز فصل دهم فورتنایت اعلام نکرده است، ولی پایان فصل نهم مطابق وبسایت بازی برای اول آگوست برنامه‌ریزی شده است. این بدان معنی است که تا آن زمان فرصت دارید که چالش‌های بازی را به اتمام رسانده، تمام پاداش‌ها و جوایز فصل نهم را از آن خود سازید.

منبع: Gamespot

صفحه اصلی بازی - اخبار بازی - تریلر بازی - نقد و پیش نمایش | دیجی‌کالامگ

فروشگاه دیجیتال


بعد از گذشت یک ماه از آغاز تحریم آمریکا علیه هواوی این شرکت خود را برای کاهش ۴۰ تا ۶۰ درصدی فروش گوشی‌هایش در بازارهای جهانی آماده می‌کند. به گزارش بلومبرگ، اگر وضعیت فروش آنر ۲۰ در بازار دیگر کشورها مناسب نباشد، شاید فروش این گوشی در خارج از چین متوقف شود.

وزارت بازرگانی ایالات متحده آمریکا با این اتهام که هواوی‌ تهدیدی احتمالی برای امنیت ملی این کشور است، شرکت مذکور را در فهرست سیاه داد و این یعنی شرکت‌های آمریکایی فقط با اخذ مجوز از دولت می‌توانند با این شرکت همکاری داشته باشند. بعد از آغاز تحریم، بنیان‌گذار و مدیرعامل هواوی اعلام کرد که این تحریم فقط تاثیر اندکی در روند رشد این شرکت خواهد داشت.

اما گزارش بلومبرگ تصویری بسیار تاریک‌تری از وضعیت این شرکت ترسیم می‌کند و بر اساس این گزارش، آنر ۲۰ در تاریخ ۲۱ ژوئن قرار است در فرانسه، بریتانیا و بخش‌هایی از اروپا عرضه شود و اگر این گوشی نتواند آنچنان که باید و شاید توجه کاربران را جلب کند، هواوی‌ این گوشی را از بازار خارج می‌کند.

هواوی برای جبران بخشی از این ضربه شدید، قصد دارد امسال نیمی از بازار گوشی‌های هوشمند چین را از آن خود کند.

هواوی برای جبران بخشی از این ضربه شدید، قصد دارد امسال نیمی از بازار گوشی‌های هوشمند چین را از آن خود کند. طبق جدیدترین گزارش منتشر شده، گوشی‌های هواوی ۳۴ درصد از بازار چین را در اختیار دارند اما هواوی برای دستیابی به این هدف خود باید رقبای قدری مانند اوپو و ویوو را کنار بزند که هر دوی آن‌ها سخت مشغول دستیابی به سهم بیشتری از بازار چین هستند. در گزارش بلومبرگ آمده که هواوی با افزایش بودجه بازاریابی و افزایش کانال‌های توزیع می‌خواهد سهم بازار گوشی‌های خود را در چین افزایش دهد ولی برخی از مدیران ارشد این شرکت می‌گویند که چنین هدفی چندان واقع‌گرایانه محسوب نمی‌شود.

در این بین، تحریم هواوی‌ برای شرکای تجاری این شرکت در زمینه تراشه‌ها مانند کوالکام، اینتل و Xilinx تاثیرات منفی داشته است. خبرگزاری رویترز گزارش داده که نمایندگانی از این شرکت‌ها مشغول مذاکره با وزارت بازرگانی آمریکا هستند تا به آن‌ها اجازه دهد در زمینه‌ی مواردی مانند تراشه‌ها به همکاری با هواوی ادامه دهند با این استدلال که این بخش‌ها نمی‌توانند امنیت ملی را تهدید کنند.

منبع: TechCrunch

فروشگاه دیجیتال


مطالب محبوب
تبلیغات متنی